Septembrie înseamnă reîntoarcerea în clase, în amfiteatre și în comunități. După vacanța de vară, fiecare dintre noi trece printr-un proces de recalibrare – reluăm rutine, redescoperim ritmuri și reconstruim apartenența la grup. Însă începuturile nu sunt niciodată doar logistice: ele aduc emoții, provocări și întrebări psihologice profunde. Elevii și studenții se confruntă cu anxietatea...
Latest stories
TEMA LUNII SEPTEMBRIE: ÎNAPOI LA ȘCOALĂ ȘI LA COMUNITATE – EMOȚIILE UNUI NOU START
T
Ce funcționează în sala de clasă: strategii bazate pe dovezi empirice pentru sprijinirea elevilor cu tulburări specifice de învățare
C
Tulburările specifice de învățare (Specific Learning Disorders, SLD), precum dislexia, disgrafia și discalculia, afectează milioane de copii de vârstă școlară din întreaga lume. Deși provocările sunt de lungă durată, cercetările din ultimii cinci ani oferă dovezi încurajatoare că anumite intervenții îmbunătățesc semnificativ rezultatele învățării. Psihologii care lucrează în mediul educațional și...
Rinitele alergice și sănătatea mintală
R
Întrucât suntem în perioada în care oamenii se confruntă cu alergia la ambrozie (începând din iulie-august, până la final de septembrie – jumătatea lui octombrie; Popescu & Tudose, 2011), acest articol are ca temă rinitele alergice și relația acestora cu sănătatea mintală. Prevalența rinitelor variază, în funcție de studii și zona geografică. Unul din rezultatele din Europa preluate și...
Psihologia profesorului la început de an
P
Septembrie este, de cele mai multe ori, asociat cu emoțiile elevilor și ale studenților. În atenția publică, începutul de an școlar sau universitar înseamnă ghiozdane noi, manuale, planuri de lecție și orare încărcate. Totuși, rareori ne gândim la ceea ce înseamnă această perioadă pentru profesori. Și ei reiau un drum, și ei se confruntă cu anxietăți, așteptări și adaptări, la fel ca elevii sau...
Dinamica grupurilor: Înapoi la școală și în comunitate
D
Întoarcerea la studii, la job sau la activitățile comunitare nu înseamnă simpla reluare a unei rutine, ci și revenirea într-un spațiu al relațiilor. Grupurile din care facem parte dau sens, direcție și energie vieții noastre de zi cu zi. În psihologia socială, un grup este mai mult decât o adunare de persoane: este un loc unde se construiesc identități, se transmit norme și se leagă relații care...
TEMA LUNII AUGUST: DE LA ENERGIA VERII LA RITMUL TOAMNEI – PSIHOLOGIA UNEI TRANZIȚII
T
Vacanțele nu sunt doar pauze în activitatea cotidiană – ele au un rol psihologic profund: reîncarcă resursele interioare, catalizează motivația și creează spațiu pentru reflecție. Însă tranziția spre toamnă aduce și provocări: pentru unii, energia verii se transformă într-un nou elan; pentru alții, apare sindromul post-vacanță, cu dificultăți de readaptare la ritmurile și cerințele...
Vacanțele de vară ca factori catalizatori ai motivației și recuperării psihologice
V
Vacanțele de vară sunt mai mult decât simple pauze din rutină. Ele reprezintă ritmuri vitale în viața profesională și educațională, modelând motivația, identitatea și reziliența celor care şi le acordă. Cercetările din psihologia muncii și educațională arată în mod constant că pauzele extinse reduc epuizarea, mențin bunăstarea și sprijină implicarea autodirijată (Etzion, 2003; Bloom, Geurts &...
Sindromul post-vacanță: cum ne afectează revenirea la activitate
S
Studiile despre revenirea la muncă sau despre reluarea cursurilor au constituit obiectul mai multor cercetări realizate de psihologi și sociologi care au vrut să vadă cum reacționează angajații și studenții după o anumită perioadă de pauză.
Motivația după vacanță: cum reactivăm resursele interioare la început de toamnă
M
Toamna ca „an nou psihologic” Pentru mulți dintre noi, toamna are o semnificație aparte. Dincolo de scăderea temperaturilor și schimbarea culorilor din natură, ea marchează un prag psihologic: sfârșitul unei perioade de relaxare și începutul unui nou ciclu de muncă, învățare și obiective. Psihologii numesc aceste praguri „repere temporale” (temporal landmarks) – momente care împart viața în...
TEMA LUNII IULIE: PSIHLOGIA DE ZI CU ZI – ÎNTRE DRUMEȚII, EDUCAȚIE ȘI MECIURI PIERDUTE
T
Psihologia nu se limitează la spațiul academic sau clinic – ea trăiește cu noi, zi de zi, în cele mai neașteptate contexte. În familie, în sport sau în educația non-formală, regăsim lecții despre relații, despre emoții, despre reziliență și sens. E vorba despre psihologia care nu se vede mereu, dar care se simte în felul în care ne reglăm emoțional într-o drumeție, în cum ne însoțim copiii în...
Psihologia în pagini: recomandări (informale) de lectură
P
Printre valurile de cărți despre psihologie care promovează idei superficiale sau chiar greșite, mulți dintre cei pasionați de acest domeniu ajung să se regăsească în postura de naufragiat pe insula dezinformării. Așadar, acest articol își propune să fie un mic colac de salvare, oferind câteva recomandări de lectură din sfera psihologiei. Bineînțeles, lecturile propuse sunt mai informale și...
Psihologia care călătorește cu noi: despre vacanțe, reîncărcare emoțională și sens personal
P
Vacanțele nu sunt doar pauze de la muncă sau studiu. Ele sunt, de fapt, acele intersecții între efort și odihnă, între lume și sine, între ceea ce facem și cine devenim. În aceste momente, când telefonul sună mai rar și agenda dispare, mintea are șansa să se audă pe sine. Și tocmai aici, în tăcerea sau tumultul vacanțelor, psihologia poate coborî de pe raft și deveni ghid de drum.
Psihologia care ne însoțește: când învățarea se face în joacă, în familie și în echipă
P
Ne-am obișnuit să asociem psihologia cu spațiul formal – cabinetul, sala de terapie, universitatea. Dar poate cele mai importante lecții de viață se joacă în alte locuri: la masa din bucătărie, în curtea școlii, pe terenul de sport sau într-un atelier de improvizație teatrală. Psihologia trăită în aceste spații este uneori mai autentică, mai nefiltrată și mai vulnerabilă decât cea...
TEMA LUNII IUNIE: SĂ NE ÎNȚELEGEM CU ADEVĂRAT- DINCOLO DE ETICHETE ȘI SOLUȚII INSTANT
T
Într-o lume în care petrecem ore întregi online, e tot mai ușor să ne recunoaștem în experiențele altora și să credem că avem răspunsurile doar pentru că le-am văzut într-un videoclip viral. Când ne simțim obosiți, neliniștiți sau copleșiți, căutăm explicații rapide și adesea uităm să ne întrebăm ce ni se întâmplă cu adevărat. Gândurile se învârt în cerc, corpul începe să reacționeze în feluri...
Când informația face mai mult rău decât bine – despre efectul Dunning-Kruger în contextul autodiagnosticării online
C
În prezent, informația a devenit îndeajuns de accesibilă încât să necesite un efort minimal din partea noastră. Un TikTok de câteva secunde, o postare pe Instagram sau un scurt articol cu titlul menit să atragă atenția – toate acestea își lasă inevitabil amprenta asupra modului în care vedem lumea, mai ales dacă nu filtrăm informația în mod critic. În ceea ce privește sănătatea mintală, se...
Corpul simte ce mintea nu spune – Despre somatizarea emoțiilor și cum ne vorbește corpul prin durere
C
Ți s-a întâmplat vreodată să ai dureri de stomac înainte de un examen important? Sau să simți că nu poți respira bine în perioade de stres, deși toate analizele ies normale? Nu e „doar în capul tău”. E posibil să fie vorba de somatizare – felul în care corpul exprimă emoțiile pe care mintea nu le poate pune în cuvinte.
A devenit psihologia prea populară?
A
Accesul facil la informație și prezentarea unor concepte într-un mod atractiv și scurt (filmulețe de 10-30 secunde), cu scopul de a crește numărul de vizualizări și interacțiuni prin intermediul platformelor de social media, a contribuit la popularizarea unor concepte psihologice care sunt adesea greșit sau incomplet înțelese. Cunoscută sub numele de „pop psychology”, psihologia populară a...
Gândirea excesivă și ciclurile de stres: când mintea devine propriul obstacol
G
Trăim într-o lume în care gândirea este valorizată: analiza, planificarea, anticiparea par să fie esențiale pentru reușită. Însă, uneori, gândirea se transformă într-un inamic tainic: devine excesivă, circulară, obositoare. Acest fenomen poartă numele de overthinking (gândire excesivă) și este tot mai frecvent în rândul elevilor, studenților și adulților aflați în contexte de performanță.
TEMA LUNII MAI: SOCIAL MEDIA – CONECTARE SAU COMPARAȚIE?
T
Social media a devenit o extensie constantă a vieții noastre cotidiene, influențând profund modul în care ne percepem pe noi înșine și lumea din jur. Pe platforme precum Instagram, Facebook sau TikTok, oamenii își construiesc identități curate, filtrate, adesea idealizate, care pot genera în ceilalți sentimente de inadecvare, comparație socială și anxietate. Prezența constantă a validării externe...
Social media killed romance: swipe, like, block – romantismul modern
S
Săruturile în ploaie, gesturile mărețe pentru a-ți cere scuze sau buchetele de flori la ușă au fost înlocuite cu „like-uri”, „story-uri” și postări regizate. Acolo unde altădată gesturile mici, intime și personale defineau conexiunea romantică, au rămas astăzi relații validate prin postări pe social media și aplicațiile de dating. Social media pune presiune pe cupluri, astfel încât acestea să...
Cum ne influențează rețelele sociale felul în care vedem politica: mecanisme psihologice ascunse în algoritmi
C
Trăim într-o lume digitală în care ceea ce vedem, ce credem și cum reacționăm în fața evenimentelor politice este tot mai mult modelat de un actor invizibil: algoritmul. Aceste reguli automatizate care decid ce postări ajung în fața ochilor noștri par să știe exact ce ne stârnește interesul – și, mai ales, ce ne face să reacționăm. Dar ce se întâmplă, de fapt, în mintea noastră atunci când...
Cine suntem noi online? Identitate digitală și autenticitate în funcție de gen, cultură și vârstă
C
Trăim într-o lume în care identitatea noastră se joacă și se rescrie zilnic, nu doar în viața reală, ci și în spațiile digitale. Cine suntem „acolo”? Cât de autentic este ceea ce proiectăm? Răspunsurile variază profund în funcție de gen, vârstă și fundal cultural. Identitatea online nu este un duplicat al celei offline, ci un spațiu de experimentare, adaptare și – uneori – rezistență.
TEMA LUNII APRILIE: INTELIGENȚA ARTIFICIALĂ- PROVOCĂRI, IMPACT ȘI RELAȚIA OMULUI CU NOILE TEHNOLOGII
T
Oricât am încerca să facem abstracție de ea, inteligența artificială a intrat abrupt în viețile noastre, ne-a ilustrat o realitate nouă, pe care trebuie să o confruntăm și cu care trebuie să învățăm să trăim. Nu știm încă în ce măsură AI-ul sprijină sau încurcă ideologiile extremiste, procesele terapeutice, gândirea critică și chiar relația omului cu propria sa identitate. Am făcut însă o trecere...
Când AI-ul te ascultă: Sprijin psihologic la un click distanță
C
Într-o perioadă în care echilibrul emoțional este tot mai des pus la încercare, iar nevoia de sprijin în gestionarea stresului și a stărilor afective este în creștere, inteligența artificială își găsește locul ca suportul emoțional de zi cu zi. Chatboții empatici, aplicațiile conversaționale și sistemele inteligente capabile să recunoască tonul emoțional al mesajelor oferă un sprijin rapid...
Gândirea critică față în față cu inteligența artificială
G
Discuțiile cu privire la gândirea critică încep să ocupe din ce în ce mai mult spațiu în dezbateri, accentul fiind pus pe importanța acestei competențe, mai ales în contextul social, politic și economic pe care îl traversăm, în care abundența informațiilor poate deveni copleșitoare. Atât în sectorul public, cât și în cel privat, gândirea critică pare să câștige mult teren: într-un raport al...
Inteligența artificială: punte sau barieră în calea extremismului?
I
“Since the Internet is ubiquitous, it would be strange if today’s terrorists did not use the Internet, just as it would be strange if past terrorists did not use the postal service or telephones.” David Benson În prezent, scena politică este tot mai mult conturată de radicalizare, polarizare și violență motivată politic (Burton, 2023). În același timp, trăim o perioadă de boom tehnologic, aspect...
AI-ul, intrus sau salvator în relația terapeutică?
A
Client: Se apropie sesiunea, am multe de citit și simt că nu fac față acestei perioade. Ce îmi recomanzi? Chat GPT 4.0: Of, da, perioada de dinainte de sesiune poate fi copleșitoare rău… mai ales când deja tragi de tine pe mai multe fronturi cum faci tu. Hai să vedem cum putem face să fie puțin mai blândă pentru tine. Îți dau câteva sugestii pe care le poți adapta după cum simți. Deși nu...
O relație complicată în Online: mintea umană și Inteligența Artificială
O
Cum crezi că ar arăta viața ta fără telefon, rețele sociale sau chiar internet? În era digitală tot mai dinamică în care ne regăsim, în care telefonul a devenit un accesoriu pe care nu îl poți uita sub nicio formă acasă, crezi că ești doar un simplu utilizator al tehnologiei sau aceasta a devenit cumva… o parte din tine? Ne aflăm, fără niciun dubiu, într-un moment de cumpănă din punct de...
Tema lunii Martie: Conflicte, Epuizare și Umor – Fațete ale Sănătății Ocupaționale
T
Conflictele cu colegii, revoltele față de manageri, patologiile angajaților și ale angajatorilor, conflictul dintre muncă și familie, rolul umorului, întrebuințat ca mecanism de coping, în această pleiadă de problematici – toate cele menționate mai sus creează premisele unei discuții mai ample despre sănătatea ocupațională, subiect pe care ne-am propus să-l abordăm în acest număr al...
„Măștile puterii” sau felul în care personalitățile disfuncționale distrug corporațiile
„
Psihopatologia, studiul tulburărilor psihice și a comportamentelor dezadaptative, se extinde dincolo de cabinetul clinic al unui psiholog. În context organizațional, prezența trăsăturilor patologice (de la narcisism și machiavelism, până la psihopatie) poate avea efecte profunde asupra mult cunoscutului leadership, asupra sănătății mintale a angajaților și a sănătății organizaționale, în general.
A râde sau a nu râde? Aceasta e întrebarea…
A
Directorul unei fabrici le propune muncitorilor să lucreze în fiecare zi mai mult cu o oră, pentru a creşte productivitatea. Apoi îi întreabă pe angajaţi dacă sunt de acord. IONESCU: Eu propun să se lucreze câte zece ore pe zi pentru a mări profitul companiei. POPESCU: Eu zic că putem lucra chiar douăsprezece ore pe zi, pentru că trebuie să ajungem cât mai repede la nivelul concurenţei...
O perspectivă de gen asupra sănătății ocupaționale
O
Sănătatea ocupațională nu este neutră din punct de vedere al genului. Atât femeile, cât și bărbații, se confruntă cu provocări diferite la locul de muncă. Pentru a asigura un loc de muncă sigur, în care persoana poate să se dezvolte din punct de vedere profesional într-un mod sănătos, într-un mediu echitabil, trebuie să înțelegem aceste diferențe. În acest articol explorăm conflictul muncă...
Când jobul devine barieră: Conflictul muncă-familie al adulţilor şi cum se resimte acesta pentru copii
C
Deşi este intuitiv că implicarea profesională şi rolul în familie fac parte din statusurile importante pe care le avem, acest lucru este subliniat şi de numeroase studii care abordează tema în cauză (Allen & French, 2023). În acest articol voi discuta despre conflictul muncă-familie, precum şi despre modul în care acesta poate interfera cu viaţa familială a individului, și cu precădere cu...
Mediul de lucru și sănătatea mintală a angajaților: provocări și soluții
M
Într-un mediu globalizat și plin de schimbări rapide, condițiile de muncă joacă un rol crucial în bunăstarea mintală a angajaților. Factorii precum stresul legat de serviciu sau dinamica conflictelor interpersonale pot afecta negativ sănătatea psihologică a angajaților. Este vital ca organizațiile să înțeleagă importanța unui mediu de lucru sănătos și să implementeze măsuri care susțin starea...
Reglarea emoțională în organizații
R
Experiențele emoționale ne influențează direct starea de bine, putând să o crească sau să o scadă. Dincolo de sănătatea emoțională, reglarea emoțională are un rol foarte important pentru relațiile interpersonale pe care le dezvoltăm, pentru funcționarea socială și pentru succesul nostru academic sau profesional. Mai mult, atât activitatea noastră profesională, cât și organizațiile în care o...
Haine formale, comportamente toxice: bullying-ul organizațional
H
În birouri moderne, între prezentări PowerPoint și ședințe de strategie, se desfășoară un alt tip de confruntare – una tăcută, dar profund distructivă. Acolo unde ar trebui să existe colaborare, empatie și respect, bullying-ul prinde glas în e-mailuri pasiv-agresive, priviri tăioase și remarci subtile care impactează stima de sine a angajaților. Organizațiile moderne se confruntă cu o amenințare...
Tema lunii Februarie: Psihologia conflictului și radicalizării în societatea contemporană
T
Dacă e adevărat ce spune Shakespeare, anume că teatrul e oglinda societății, atunci psihologia e reflexia ei. Suntem prinși astăzi în universuri antagonice, în care trebuie să coabităm și cu care trebuie să ne împăcăm. Indiferent dacă vorbim de politică, religie ori societate, în marele ei cuprins, toate pot deveni avatare ale ”iernii vrajbei noastre”, atâta vreme cât nevoia de apartenență...
In your mind: Cum fake news și manipularea ne schimbă percepțiile și comportamentele
I
În fiecare zi, suntem bombardați cu informații din toate direcțiile—știri, postări virale, opinii puternic exprimate pe rețelele sociale. Dar câte dintre acestea sunt adevărate? Câte sunt menite să ne influențeze, să ne provoace emoții extreme sau să ne determine să acționăm într-un anumit fel? Și, cel mai important, cum ne afectează acest haos informațional la nivel psihologic? Trăim într-o eră...
Politica și mecanismele psihologice: de ce ne împărțim în tabere opuse?
P
Contextul socio-politic actual pare să devină din ce în ce mai apăsător, îngrijorător, atât la nivel global, cât și național. Prea multe persoane în jurul meu îmi spun că nu se mai înțeleg cu familia, cu prietenii, că nu înțeleg cum și de ce aceștia se „lasă păcăliți” de partea „adversă”. Începe să apară o teamă de a discuta despre politică în afara cercurilor sigure, unde nu știm care sunt...
De la ideologie la acțiune: Efectele radicalizării asupra comportamentului și deciziilor individuale.
D
Radicalizarea este un fenomen psihologic complex care implică o schimbare semnificativă a modului în care o persoană vede lumea și interacționează cu ceilalți; acest lucru îi împinge adesea să adopte ideologii extremiste și să întreprindă acțiuni care anterior păreau inacceptabile. Acest proces implică nu numai schimbarea credințelor unui individ, ci și schimbarea profundă a comportamentului său...
Organizațiile și politica
O
Lumea a devenit din ce în ce mai interconectată, granițele dintre politic și economic s-au estompat, astfel, studiul politicilor externe asupra organizațiilor devine esențial. Globalizarea a transformat organizațiile din conglomerate locale la giganți independenți internaționali care sunt expuse la influențe politice externe și implicit vulnerabile la schimbările politice care au loc în toată...
Dincolo de îndoctrinare: mecanisme ale politicii de radicalizare
D
Auzim în ultima perioadă de timp tot mai des în jurul nostru menționarea conceptelor precum extremism, radicalizare și alți termeni asociați politicii și contextului social în care ne aflăm în prezent. Radicalizarea este adeseori privită drept un simplu produs al îndoctrinării (un individ ce este influențat în mod pasiv de anumite ideologii extremiste și le adoptă). Deși utilizarea îndoctrinării...
APARTENENȚA ȘI EXTREMISMUL – DOUĂ „CHIPURI” ALE ACELEIAȘI MONEDE
A
De ce ne certăm pentru chestiuni politice, echipe de fotbal sau pentru simplul fapt că ninge? De ce facem alianțe? Și de ce ne „inflamăm” atât de ușor când cineva ne încalcă valorile? Nu doar marile domenii ale umanității sunt supuse disputelor și conflictelor. Ci și măruntele griji sezoniere, cum ar fi prezența fenomenelor naturale specifice anumitor anotimpuri, care stârnesc conflicte și care...
Tema lunii ianuarie: Rezoluții, Obiceiuri și Perspective pentru un Nou Început
T
Ianuarie este luna în care energia începutului de an se întâlnește cu ambițiile noastre de schimbare. De la sălile de fitness care devin epicentrul unui ritual cultural, la rezoluțiile de Anul Nou, care ne promit o versiune mai bună a noastră, până la mitul „Blue Monday” – „cea mai tristă zi din an” – această perioadă este marcată de reflecții, planuri și dorința de auto-îmbunătățire. În ediția...
Vacanța de iarnă: cheltuială sau investiție?
V
La fiecare început de an discutăm despre rezoluții, despre resemnificări, despre feluri noi de a ne întrebuința timpul și corpul, într-un optimum dezirabil. De cele mai multe ori, toate aceste liste de dorințe mai mult sau mai puțin utopice sunt realizate în perioada de pauză care încheie vechiul an și îl începe pe următorul. Însă nu lungul șir de realizări potențiale sunt subiectul de interes al...
Evaluarea performanței la început de an și setarea obiectivelor
E
Pentru mulți dintre noi, începutul anului nu înseamnă doar trecerea în 2025 dar și începerea unui nou an fiscal în cadrul companiei în care lucrăm. Așadar acest articol urmărește a explica succint ce înseamnă, cum se face și care sunt efectele unei evaluări a performanței executată corect la locul de muncă, cât și despre setarea obiectivelor, cele două subiecte fiind foarte strâns legate.
Beneficiile rezoluțiilor de Anul Nou
B
Setarea rezoluțiilor de Anul Nou a devenit un adevărat fenomen cultural care ne permite să reflectăm asupra comportamentelor trecute și să proiectăm ne dorințele în viitor, expresie a nevoii umane de auto-actualizare și dezvoltare personală. Practica de a ne stabili obiective la începutul unui nou an are rădăcini în teoria stabilirii obiectivelor (goal-setting theory), conform căreia obiectivele...
Ianuarie la sală: Festivalul de Rezoluții sau Maratonul Renunțărilor?
I
Sălile de fitness, la fiecare început de an devin epicentrul rezoluțiilor de „new year, new me”. După excesele sărbătorilor, mulți se îndreaptă spre sport, ghidați de dorința de a-și recâștiga forma sau de a adopta un stil de viață sănătos. Totuși, în vremurile actuale, dominate de influenceri fitness, aplicații de tracking și presiunea socială de a fi „în formă”, mersul la sală în ianuarie pare...
De ce ne abandonăm rezoluțiile de Anul Nou după ianuarie: Înțelegerea psihologiei din spatele acestui fenomen
D
Pe măsură ce calendarul trece la un nou an, milioane de oameni își fac rezoluții de Anul Nou, sperând să își îmbunătățească viața, să renunțe la obiceiurile proaste sau să își atingă obiectivele personale. Cu toate acestea, până în luna februarie, multe dintre aceste rezoluții sunt deja neglijate. De ce este atât de dificil să ne respectăm intențiile, chiar și în primele etape ale anului...
Blue Monday – mit sau realitate?
B
Luna ianuarie este adesea asociată cu noi perspective, dorințe și schimbări majore, care să ne determine să devenim „cea mai bună variantă a noastră”. Însă ce se întâmplă în momentul în care nu respectăm rezoluțiile personale, rutina revine încet înapoi în viețile noastre și realitatea copleșitoare își face simțită prezența? În fiecare an, cea de-a treia zi de luni din ianuarie este denumită...
Tema lunii Noiembrie: Dicționarul datingului modern
T
În contextul în care online dating este un fenomen foarte răspândit și comunitățile online permit discuții detaliate legate de experiențele trăite sistematic de oameni care încearcă să cunoască potențiali parteneri, în lumea datingului au apărut o serie de termeni noi. O parte dintre termeni sunt preluați din știință, cum ar fi gaslighting, fiind folosiți recurent de tineri. Alți termeni sunt...
Fuse, fuse și se duse: despre fenomenul de ghosting
F
În viață și în media, cel puțin până în perioada recentă, despărțirile aveau un factor comun: o discuție finală. Totuși, în contextul datingului online, în situații în care cei doi parteneri pot locui în orașe diferite, pot să nu aibă cunoștințe comune și pot să nu fie îngrijorați că se vor mai întâlni vreodată întâmplător după încheierea interacțiunilor, există o tendință de a alege the easy way...
Breadcrumbing – o fărâmă de efort
B
Teama de angajament sau devotament (engl., commitment) este un concept despre care se vorbește des în relațiile moderne. Deși este reală și validă în multe situații, această presupusă teamă de a asuma o responsabilitate față de partenerul romantic este adesea folosită pentru a justifica niște comportamente inadecvate și nedrepte, cum ar fi conceptul despre care vom vorbi în acest articol și anume...
Catfishing: atunci când vezi dar nu ar trebui să și crezi
C
Un aspect profund pozitiv al popularizării tehnologiei este reprezentat de răspândirea informațiilor despre siguranța online, aceste cunoștințe esențiale fiind învățate încă din școală, dar explicate și actualizate în media pentru oamenii de toate vârstele și cu toate nivelurile de competență. Totuși, sunt unele înșelăciuni care rămân prevalente, deși fiecare dintre noi a auzit probabil măcar o...
Tema lunii iunie: reglarea emoțională
T
Reglarea emoțională este esențială pentru capacitatea noastră de a reacționa sănătos și echilibrat în fața evenimentelor cu valențe emoționale puternice. Strategiile și abilitățile de reglare emoțională ne permit să facem față provocărilor zilnice, să menținem relații sănătoase și să atingem diverse obiective. Reglarea emoțională joacă un rol important la toate vârstele și în toate aspectele...
Reglarea emoțiilor la locul de muncă
R
Emoțiile joacă un rol esențial atât în viața personală (Gross, 2015), cât și în contextul profesional al oamenilor, întrucât și în mediul de muncă persoanele experimentează diverse emoții (Liu et al., 2010) – fapt ce face ca reglarea emoțională să devină automat un aspect esențial (Yeung & Wong, 2020). Una dintre cele mai respectate teorii din domeniul reglării emoționale este Modelul...
Cum pot sprijini adulţii de azi reglarea emoţională a adulţilor de mâine?
C
Care sunt primele cuvinte care ne vin în minte atunci când spunem ,,copil”? Atât în cultura populară, cât și în literatura de specialitate, se plasează semnul egal între copii și viitor, subliniindu-se importanța dezvoltării lor simultane. Așa cum a exprimat și Dr. Nirvadha Singh într-o postare pe social media: ,,Dacă copiii sunt viitorul nostru, nu există un mod mai bun de a investi în viitor...
Reglarea emoțională în psihopatologie
R
Evenimentele prin care trecem pot să ne influențeze emoțiile: într-o perioadă dificilă, putem simți emoții negative mai des și mai intens decât ne-am dori, iar în zilele obișnuite, se poate întâmpla să simțim emoții pozitive la o intensitate foarte slabă, sau chiar să treacă o zi întreagă și să ne dăm seama că, deși nu ne-am simțit în rău în mod particular, nici nu ne-am bucurat de nimic...
Eveniment în luna iulie: Conferința națională militară de științe comportamentale
E
În luna iulie, vă recomandăm un eveniment organizat de Societatea de Psihologie Militară, organizație membră a Asociației Psihologilor din România. Conferința națională militară de științe comportamentale, cu participare internațională din acest an are tema Dimensiunea psihologică a conflictelor actuale: între risc și reziliență și va aduce în atenție concluziile studiilor, inovațiilor, ideile...
Tema lunii mai: Adolescența, vârsta provocărilor
T
Întrucât se apropie 1 iunie, Ziua Copilului, este oportun să discutăm despre o categorie de copii care încă sunt definiți de caracteristicile acestei categorii, fiind într-o etapă a învățării și a descoperirii, însă care se află la punctul de trecere spre viața de adult și experimentează schimbări marcante și provocări în toate aspectele vieții: adolescenții. Fiind o vârstă esențială în...
Pe cine cred adolescenții atunci când iau decizii legate de consum
P
Adolescența este adesea momentul în care tinerii capătă autonomie în ceea ce privește comportamentul lor de consum, ceea ce face această perioadă să fie caracterizată de o pantă de învățare abruptă din perspectiva consumatorului. Într-o lume plină de tentații și opțiuni, cu reclame la tot pasul, adolescenții se află în fața unor decizii importante: pe cine să creadă când vine vorba de decizia de...
Violența în relațiile dintre adolescenți: factori de risc
V
Majoritatea oamenilor trăiesc prima experiență de cuplu în adolescență. Acest fapt are două implicații importante. În primul rând, aceste relații coexistă cu eforturile adolescenților de a își contura personalitatea și de a își răspunde la întrebări despre sine. Astfel, relațiile din această perioadă își pun amprenta asupra oamenilor, devenind aspecte cheie în dezvoltarea identității de sine. În...
Importanța somnului pentru starea emoțională în adolescență
I
Faptul că somnul este esențial pentru funcționarea noastră este un fapt deja bine cunoscut. Pe lângă funcția sa vitală, somnul este important și pentru calitatea vieții, performanță și, așa cum vom vedea în continuare, pentru starea afectivă a oamenilor. Odată cu înaintarea în vârstă și cu acumularea de noi responsabilități și interese, tinerii tind să neglijeze odihna, fapt care are efecte...
Tema lunii aprilie: COVID-19, patru ani mai târziu
T
Probabil unul dintre cele mai copleșitoare elemente din pandemia de COVID-19 a fost incertitudinea. Amenințarea unui virus despre care specialiștii știau foarte puține și lipsa unei prognoze clare legate de revenirea la viața de dinainte de izolare sunt doar câțiva dintre stresorii cu care întreaga lume a trăit pentru o bună perioadă de timp. Patru ani mai târziu, putem spune în sfârșit că...
Imaginea educației după pandemia de COVID-19
I
Pandemia de COVID-19 a adus schimbări majore în toate aspectele vieții. Pentru copiii de vârstă școlară, schimbarea formatului în predare, de la orele clasice, față în față, la școală online a avut efecte asupra achizițiilor academice ale elevilor. În acest articol, vom discuta pe scurt despre rezultatele cercetărilor pe tema efectului pandemiei asupra experienței de elev și a felului în...
Starea emoțională a angajaților în sănătate în pandemie
S
Transformarea poate fi dificilă pentru oricine. Când mediul de lucru, relațiile cu colegii și echilibrul dintre viața personală și cea profesională sunt complet schimbate, impactul este simțit profund. În acest sens, pandemia a adus provocări majore pentru toți angajații, însă lucrătorii din domeniul sănătății, în special cei din spitale, care au gestionat cazurile de COVID, au fost supuși unor...
Impactul izolării asupra sănătății mintale
I
Perioada pandemică a fost deosebit de dificilă din perspectiva bolii în sine. Experiența de a fi bolnav sau de a avea o persoană apropiată infectată a fost deosebit de comună în populație. Totuși, chiar și oamenii care nu au avut de a face cu boala în mod propriu-zis au trăit o viață atipică timp de câteva luni bune. A sta închis în casă, uneori chiar singur, a îi vedea pe cei dragi doar printr...
Ce este iertarea și de ce o facem?
C
Iertarea este un act care joacă un rol important nu doar în relațiile noastre, ci și în filosofie și spiritualitate, fiind adesea văzută ca o cale spre înțelepciune și creștere personală, deci depășind caracterul de act tranzacțional între o victimă (care oferă iertarea) și un agresor (care o cere și o acceptă). În acest articol vom discuta despre definirea și conceptualizarea iertării...
Cum măsurăm iertarea?
C
Iertarea este un fenomen complex, care se manifestă diferit în funcție de situațiile specifice ale diadei alcătuită din victimă (i.e., persoana asupra căreia a fost comisă o nedreptate și care are opțiunea de a ierta sau nu) și agresor (i.e., persoana care a comis nedreptatea și care poate sau nu să fie iertată). Totuși, în practică, de exemplu în psihoterapie, este important să putem evalua...
The healing starts from within: despre iertarea de sine
T
În unele situații, atunci când se întâmplă nedreptăți sau ofense, victima (i.e., persoana care suportă nedreptatea) și agresorul (i.e., persoana care comite nedreptatea) sunt entități complet separate. În realitate, se întâmplă adesea ca ambele roluri să fie jucate de o singură persoană. Spre exemplu, alegem să procrastinăm și apoi suferim consecințele propriilor noastre acțiuni, sau ne neglijăm...
Este iertarea un fenomen benefic?
E
În acest articol, vom trece în revistă datele din literatura de specialitate pe tema efectelor benefice ale iertării și, de asemenea, vom descrie pe scurt cele mai cunoscute programe de intervenție dezvoltate pentru a învăța oamenii cum să ierte.
Eveniment în luna Aprilie: Conferința APIO
E
În luna aprilie, are loc cea de-a XXIV-a Ediție a Conferinței Naționale de Psihologie Industrială și Organizațională „Horia D. Pitariu” 2024. Conferința va avea loc în spațiile Casei Universitarilor din București, în perioada 12 aprilie – 14 aprilie 2024.
Relația dintre oameni și animale și sănătatea mintală
R
Până nu demult, oamenii păstrau animale în jurul casei preponderent din motive tranzacționale: în timp ce animalele primeau mâncare, ele se făceau utile păzind casa de hoți, ținând în frâu populația de rozătoare, sau erau folosite pentru hrană, blănuri, etc. Între timp, oamenii și-au dat seama că primesc lucruri mai valoroase de la animale: prietenie, afecțiune, satisfacția pentru grija pe care...
This dog has a job? Integrarea animalelor în serviciile de sănătate
T
Animalele sunt capabile să dezvolte abilități surprinzătoare, relevante în serviciile de sănătate destinate tratamentului oamenilor, iar cercetătorii și practicienii deopotrivă au depus eforturi de a investiga această posibilitate, de a dresa animale și de a evalua fezabilitatea și eficiența intervențiilor care folosesc diferite animale ca adjuvanți în vindecarea și suportul oferit persoanelor cu...
Not human family, but family indeed: doliul pierderii unui animal de companie
N
Pe cât de mare este bucuria vieții petrecute alături de un animal de companie, pe atât de dureroase sunt boala, degradarea și pierderea acestora. Din păcate, suferința oamenilor care pierd un animal de companie este adesea tratată superficial, fiind considerată mai puțin justificată decât cea cauzată de pierderea unei ființe umane dragi. În acest articol, vom trece în revistă dovezi empirice care...
Mai departe de câini și pisici: despre psihologia veganilor
M
În timp ce majoritatea oamenilor sunt atașați de animalele percepute în mod convențional ca fiind prietenoase și dezirabile, cum ar fi câinii și pisicile, un segment din populație este caracterizat de dorința de a ocroti și conviețui pașnic cu animale din toate speciile. Veganii își propun să evite, atunci când este posibil, să folosească produse rezultate din exploatarea oricărui animal. În...